请查收→你的田径观赛指南 In 减肥方案 @2025-08-14 12:50:40
田径是运动之母，相信不少小伙伴都听说过这句话。的确，田径运动所涵盖的基础能力，如跑、跳、投等，几乎是所有运动项目的基石。而且自1896年首届奥运会起，田径项目便作为不可或缺的组成部分延续至今。
田径的魅力在于它项目众多，极具观赏性，那么作为一个初看田径的观众如何看懂田径呢？本月中旬，2025年全国田径大奖赛第四站（蚌埠）和第五站（青岛）就要开赛了，希望这份指南能够给大家带来一些帮助。
# 田径项目有哪些
全国田径大奖赛分站比赛中
通俗的来说，田径是由田赛、径赛以及全能项目三部分组成。
田赛进一步分为投掷类（铅球、铁饼、链球、标枪）和跳跃类（跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远）。
每个项目都有不同的技术特点，特别考验运动员对技术的把控。田赛项目通常在跑道环绕的内场指定区域进行（如沙坑、投掷圈、落地区）。
值得一提的是，跳跃项目（尤其是跳远）因其场地相对灵活，有时会走出体育场，在具有地标意义的城市广场、火车站大厅甚至音乐厅等特殊场地举行（如中国田径街头巡回赛），极具观赏性和传播性。
尹顺金大奖赛10000米比赛中
径赛是在跑道或竞走赛道上进行的竞速比赛。它由短跑、中长跑、跨栏/障碍、竞走、接力几个部分组成。
短跑包括100米、200米、400米；中跑包括800米、1500米、3000米；长跑包括5000米、10000米，以及场地外的半马（21.0975公里）马拉松（42.195公里）；
跨栏/障碍，包括男子110米栏/女子100米栏、400米栏、3000米障碍；
竞走，包括 20公里竞走、35公里竞走、50公里竞走；接力，包括4x100米接力、4x400米接力、混合4x100米接力、混合4x400米接力。
全能项目，就是田赛项目和径赛项目的结合了，它要求运动员在连续两天内完成多个单项的比拼，是对速度、力量、耐力、技术和意志力的全方位终极考验。
男子十项全能：第一天：100米、跳远、铅球、跳高、400米；第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米。
女子七项全能：第一天：100米栏、跳高、铅球、200米；第二天：跳远、标枪、800米。
# 主要田径赛事
全国田径大奖赛分站比赛中
对于现在的田径迷来说，观看比赛的途径变多了。在国内，我们每年都可以关注全国田径大奖赛、全国田径冠军赛、全国田径锦标赛。而四年一届的全运会，则是国内最高等级的综合性体育赛事，也是各省市代表队角逐的最高舞台。
在亚洲，亚洲田径锦标赛和亚运会同样备受瞩目。亚锦赛每两年举办一届，是亚洲最高等级的田径赛事；亚运会每四年举行一次，不仅是一场体育盛会，更是亚洲各国友好交流的象征。另外，欧美也有很多精彩的赛事，如欧洲田径锦标赛、美国田径锦标赛、NCAA田径赛事等等。
特步体育代言人冯彬征战钻赛联赛
放眼世界，每年都会进行的钻石联赛、洲际巡回赛，会吸引众多世界级选手参赛，为观众带来一场场高水平的对决。以及今年推出的径赛大满贯，更是为径赛项目增添了新的亮点。
而世锦赛和奥运会，是田径运动员的最大舞台。世锦赛每两年举办一届，是各国田径实力的集中展示，室内世锦赛和室外世锦赛往往错开进行；奥运会每四年一届，是全球体育健儿追逐梦想的最高殿堂，每一次奥运会田径比赛都吸引着全世界目光的聚焦。
如果你想了解国内赛事的安排，可以进入中国田协官网进行查看，里面详细列出了本年度的赛事规划；如果你想了解国际赛事的安排，可以进入世界田联官网的赛事日历，里面几乎覆盖所有世界田联认证的赛事。（链接放评论区 跑友自取）
# 田径观赛区域
广州世界田联接力赛的观众看台
一场比赛，如果能够获得较为舒适的观赛视野对于观众来说会是一个巨大的享受。目前国内的主要赛事除了全运会，都是向观众免费开放的。
而钻石联赛、世锦赛、奥运会这样的大型国际赛事则需要进行购票，因此观赛区域的选择就显得格外重要。
① 主看台区域
通常位于终点线后方或靠近终点线的西侧/东侧看台，视野最开阔、最核心。拥有俯瞰整个田径场的绝佳视角，可以同时看到跑道上的径赛和内场的大部分田赛项目。
② 弯道区域
顾名思义，它位于跑道弯道处两侧的看台。是观察200米、400米运动员弯道跑技术的最佳位置，部分田赛项目也可在此区域观看。
肇庆大奖赛场地示意图（参考）
③ 终点直道区域
位于100米起点到终点这段直道的看台。观众可以近距离观察运动员的起跑反应、加速过程、途中跑技术、栏间节奏、过栏技术以及最后的冲刺压线。位于终点附近的区域。
还可以第一时间看到运动员赛后的身体状态和情绪流露，而且媒体的混合采访区就在终点附近。通常这个区域的票价也会比其他区域高出不少。
# 田径字母缩写
刘敏10000米比赛中
很多初次观看田径比赛的朋友，可能会对比赛中出现的各种字母缩写感到困惑。其实，这些字母缩写是比赛中关键的信息提示，熟悉它们将有助于你更好地理解比赛。下面就为大家列举一些在田径比赛中经常出现的字母缩写——
WR-世界纪录
OR-奥运会纪录
CR-世锦赛纪录
AR-大洲纪录
ER-欧洲纪录
NR-国家和地区纪录
MR-赛会纪录
DLR-钻石联赛纪录
WU20R-世界青年纪录
WB-世界历史最佳
PB-个人最好成绩
SB-赛季最佳成绩
WL-赛季世界领先成绩
WU18B-世界18岁以下最佳
F-决赛
SF-半决赛
H-预赛
DNS-未参赛
DNF-未完赛
DQ-取消资格
Q-凭借名次晋级
q-以成绩递补晋级
qR-裁判判定晋级下一轮
w-表示风速超过2米/秒以上，不能算作正式成绩
NM-没有有效成绩
O-(跳高/撑竿跳高)有效试跳
X-试跳失败
- -免跳该试跳高度
r-退出比赛
作为中国田径事业的坚定同行者，中国田径协会合作伙伴，特步始终秉持传递体育精神、传播田径文化的理念。
“国人竞速”不仅闪耀在马拉松赛道，也在田径场内的更多项目中。进入夏天，马拉松虽进入淡季，各站田径场地赛仍在陆续拉开序幕。
6月大奖赛蚌埠站、青岛站，7月大奖赛榆林站，8月全国田径锦标赛、9月全国田径冠军赛以及11月的全运会，不妨带着朋友和家人来现场观赛！一起感受速度和力量的独特魅力。